gtrees.net

Tenggorokan Sakit dan Gatal Tiap Bangun Tidur, Gimana Mengatasinya Dok?

Frustrated handsome young man touching his neck and holding a glass of water while sitting on the couch at home
Foto ilustrasi: thinkstock

Daftar Isi
  • 1. Dehidrasi
  • 2. Udara kering
  • 3. Posisi tidur
  • 4. Mendengkur
  • 5. Refluks asam lambung
  • 6. Infeksi
  • Tentang Konsultasi Kesehatan
Jakarta -

Pertanyaan:

Beberapa hari ini, setiap bangun tidur tenggorokan saya terasa sakit dan gatal. Itu membuat saya tidak enak ketika menelan, Dok.

Setelah minum air hangat, kondisi saya terasa lebih baik. Kira-kira ini bisa menjadi gejala penyakit apa ya Dok?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Apa yang bisa dilakukan agar mengurangi rasa sakit dan gatal di tenggorokan?

Lucky Ahmad (pria, 30 tahun)

ADVERTISEMENT

Jawaban:

Rasa nyeri dan rasa gatal di tenggorokan saat bangun tidur di pagi hari dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:

1. Dehidrasi

Kurangnya cairan tubuh saat tidur dapat menyebabkan tenggorokan menjadi kering dan iritasi.

2. Udara kering

Tidur di ruangan dengan udara yang kering, terutama jika menggunakan pemanas atau pendingin udara. Itu dapat membuat tenggorokan kering dan terasa sakit saat bangun di pagi hari.

3. Posisi tidur

Tidur dengan posisi yang kurang baik, misalnya mulut terbuka, dapat menyebabkan tenggorokan kering sehingga terasa sakit ketika menelan.

4. Mendengkur

Mendengkur dapat menyebabkan tenggorokan iritasi karena getaran dan udara yang terus-menerus mengalir melalui tenggorok saat tidur.

5. Refluks asam lambung

Asam lambung yang naik ke tenggorokan selama tidur dapat menyebabkan iritasi dan rasa sakit pada tenggorokan.

6. Infeksi

Infeksi bakteri atau virus, seperti flu atau radang tenggorokan, dapat menyebabkan nyeri tenggorokan, terutama saat pagi.

Untuk mencegah dehidrasi dan rasa kering di tenggorokan, bisa dengan beberapa cara, yakni:

  • Mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter per hari
  • Mengatur suhu ruangan yang nyaman agar udara kamar tidak terlalu kering
  • Mengatur pola dan posisi tidur, sehingga tidak mendengkur dan menjaga mulut tetap tertutup

Selain itu, hindari makan malam yang terlalu dekat dengan jam tidur. Sebaiknya makan 3-4 jam sebelum tidur malam untuk mencegah refluks asam lambung.

Jika nyeri tenggorokan terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain seperti demam, sulit menelan, atau pembengkakan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan lebih lanjut.

dr Muhammad Pranandi, SpPD

Dokter Spesialis Penyakit Dalam

RS Pondok Indah - Puri Indah

Tentang Konsultasi Kesehatan

Pembaca yang memiliki pertanyaan seputar kesehatan, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin melalui form Konsultasi , KLIK DI SINI.

Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan dengan keinginan pembaca. Kerahasiaan identitas dijamin.

Mau tahu kondisi mental health kamu? Coba ikutan tes psikologi DI SINI.



Simak Video "Tips Agar Terhindar dari Penyakit Autoimun"
[Gambas:Video 20detik]
(sao/kna)

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat